أيامنا الحلوة

علوم وتكنولوجيا => ::عبقري زمانه:: => الموضوع حرر بواسطة: ماما هادية في 2008-11-29, 23:18:53

العنوان: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-11-29, 23:18:53
 :emoti_133:

هل تعرفون هذه الاغنية؟؟ ::ok::

عارف الواد اللي اسمه عادل جا الدكتور وعمل له ايه؟
لقا رجليه بقوا زي الفتلة
بص شوية جوا عنيه
راح مديله حقنة كبيرة
عارف إدا له الحقنة ليه؟
مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه

وأهو من يومها كبر وبيشرب
وترباله عضل في إيديه


ياترى ياترى :emoti_17:

مين اللي لازم ياخد حقنة في هذا المنتدى؟؟

ومين مبيشربش اللبن الصبح، ولازم كلنا نضحك عليه؟؟

 :::happy2::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: الشيماء أحمد في 2008-11-30, 02:12:02
متعديش يا ماما هاديه

العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: حازرلي أسماء في 2008-11-30, 09:23:06
 :blush:: :blush::  :emoti_64::blush:: :emoti_64: :blush:: :blush::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريهام في 2008-11-30, 10:40:04
 :emoti_133:
مهم جدا شرب اللبن يا ولاد بجد مع انى مبحبوش بس لازم تشربوه عشان تكبروا و يتربالكم عضل في اديكم

انا في اخر الحمل كنت مصابة بالام رهيبة جدا في جسمي كله و مش باقدر اقوم من السرير باتكلم مع الدكتور بتاعي قاللي انتى بتاخدي كالسيوم قلتله باخد تركيبة كده

قاللي لا دي ضعيفة ده انتى محتاجة نوع اقوى مع النص كيلو لبن بتوع كل يوم :emoti_209:

نعم نص كيلو لبن ليه :emoti_209: :emoti_144:

ده علبة اللبن الليتر بتقعد اسبوعين و تبوظ و ارمى نصها :emoti_64:
ومشربتش اللبن و فضل عندي اوجاع رهيبة لحد دلوقتي ::angry::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-11-30, 13:23:33
انا ما بشرب الحليب  ::happy:

الا بالمناسبات متل ما بيقولوا  :emoti_282:







ماما هادية مقدمة بتجنننننننننننننننننننننن للموضوع  ::ok:: ::ok:: ::ok::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-11-30, 13:53:46
شكرا لاهتمامكن بالموضوع
واعترافاتكن الصادقة

والآن أتمنى ان تثبتوا لي أنكن قادرات على استبدال العادات السيئة بالحسنة، خاصة إذا تبين لكم ضرورة هذا الاستبدال

ريهام
مشاركتك أكبر دليل على انفصال العلم عن السلوك، .. وأن العقل مهما اقتنع بالشيء، يبقى عاجزا عن السيطرة على السلوك، ما لم يحركه القلب بالرغبة او المحبة
  emo (30):

العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-01, 11:37:52
 أما أنا أشرب الحليب زقفولي بقااااااا   :good: :good: :good: :good:

 ولكن ليس كثيرا ::angry:: ::angry:: ولكني أحب أن أشربه عندما آكل قطعة من الشوكولاته  :emoti_282: :emoti_282: :emoti_282:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-01, 11:41:56
انجاز هاااااااااااااااااااائل يا نور  :emoti_282: :good: :good: :good: :good:
 ::happy: ::happy: ::happy:
 :emoti_428: :emoti_428:
 :rose::: :rose::: :rose:::
 ::cong: ::cong: ::cong:
 :emoti_134: :emoti_134: :emoti_134: ممكن مقابلة يا متموزيل نور ؟؟
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-01, 12:41:11
 لا  ما ممكن  :emoti_143: :emoti_143: ولا قلك بفكر بالموضوع  :emoti_17: :emoti_17:

 ولكنني سوف أشكرك على كثرة تزقيفك   ::ok::

 لا عدمنا الله من يديك حتى تزقفي لنا كثيرا  :emoti_143: :emoti_143:

 أنا عارفة هتقولي مصلحجية   :emoti_6:      ولكني أوصيك بحسن الظن  ::)smile:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-01, 13:39:33
لا اختي ما رح قول مصلحجية  :emoti_282:

خابزتك و عاجنتك سنتين   :emoti_26:

بعرفك و بعرف كيف بتفكري  ::ok::

و بعدين المقابلة رح تتم سواء سمحتي او ما سمحتي  :emoti_389:

بس بالزوق يعني رح اقنعك  ::)smile:


انا الصحفية ريحان مسك كيف لكااان   :emoti_134:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-01, 17:30:44
كأس من اللبن .. في الصحة والمرض

وردت كلمة اللبن في القرآن الكريم في قوله تعالى :

( وإن لكم في الأنعام لعبرة نسقيكم مما في بطونه من بين فرث ودم لبنا خالصا سائغا للشاربين ) النحل آية 66

وقال تعالى في وصف الجنة :

( مثل الجنة التي وعد المتقون فيها أنهار من ماء غير آسن وأنهار من لبن لم يتغير طعمه وأنهار من خمر لذة للشاربين وأنهار من عسل مصفى ... ) ( محمد آية 15 )

وذكر رسول الله صلى الله عليه وسلم فضل اللبن ( الحليب ) على غيره من الطعام فقال :

" من أطعمه الله طعاما ، فليقل اللهم بارك لنا فيه وأطعمنا خيرا منه ، ومن سقاه الله لبنا فليقل : اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه ، فإنه ليس شيء يجزىء من الطعام والشراب غير اللبن " ( رواه أحمد وأبو داود )

واللبن في اللغة هو ( سائل أبيض يكون في إناث الآدميين والحيوان ) وهو ما يطلق عليه الناس اسم ( الحليب ) . ولكن هذه التسمية تطلق في العديد من البلدان على ( اللبن الخاثر) . أو ( اللبن الرائب ) أو ( اللبن الزبادي ) ، تمييزا له عن الحليب .

وتخـتلف تسميات اللبن الرائب من بلد إلى آخر ، فهو يعرف في مصر والسودان باسم

( اللبن الزبادي ) ، في حين يعرف في المملكة العربية السعودية وسوريا ولبنان والأردن وفلسطين باسم ( اللبن ) . وفي الهند باسم ( الداهي ) وفي اللغة التركية باسم (يوغورت)، ومنها دخلت اللغة الإنجليزية ( Yogurt  ) واللغات الأوروبية الأخرى كالفرنسية والإيطالية واليونانية وغيرها .
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-01, 17:42:27
ماذا تقول الأبحاث العلمية الحديثة عن اللبن ؟

استعمل سكان حوض البحر المتوسط اللبن الرائب لقرون عديدة في معالجة الإسهالات واضطراب الأمعاء . وقد تمكن الباحثون حديثا في أمريكا من عزل سبعة مضادات حيوية من اللبن الرائب . وبعض هذه المضادات أقوى من التتراسيكلين .

وأظهرت الدراسات الحديثة أن اللبن الرائب يفيد في القضاء على الجراثيم المسببة للتسمم الغذائي . وأهمها السالمونيلا والجراثيم العنقودية .

ودلت دراسات أخرى من أمريكا وإيطاليا أن بإمكان اللبن الرائب منع حدوث الدزنتاريا ( الزحار ) . ومن العادات المتبعة في مستشفيات وسط أوروبا إعطاء اللبن للأطفال المصابين بالإسهالات .

ويقول الدكتور ( شاهاني ) من جامعة نبراسكا في الولايات المتحدة - وهو أحد أكثر الباحثين خبرة في العالم بالحليب ومشتقاته - : " إن اللبن الرائب يفيد في منع حدوث الإسهالات والدزنتاريا أكثر منه في علاجها " . ولا يقوم اللبن بفعل مضاد للجراثيم فحسب ، بل إن الأبحاث الحديثة من الولايات المتحدة تؤكد أن اللبن يقوي الوظيفة المناعية لخلايا الجسم
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-01, 17:46:34


اللبن الرائب والسرطان :

هناك دلائل علمية تشير إلى أن اللبن الرائب قد يفيد في الوقاية من سرطان القولون . فقد لاحظ الباحثون في بوسطن أن اللبن يمكن أن يثبط الإنزيمات التي تحول المواد الكيميائية غير الضارة في الأمعاء إلى مواد مسببة للسرطان .

وقد نشر الدكتور ( لي ) من فرنسا دراسة لاحظ فيها أن أكثر النساء تناولا للبن كن أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي من غيرهن .
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-03, 02:27:03
اللبن كغذاء :

جاء في كتاب Food & Nutrition طبعة 1992 م أن اللبن مفيد :

1. كغذاء للذين يعملون على إنقاص وزنهم ، فإن الـ 100 غرام من اللبن الرائب تعطي 25 سعرا حراريا فقط .

2. يفيد في طعام الرضع حين البدء بإدخال الأطعمة إلى غذاء الرضيع بدلا من الحليب .

3. يستعمل عند الناقهين من الأمراض .

4. يستعمل كحلوى بعد الطعام وذلك بإضافة الفواكه كالفراولة والموز إلى اللبن الرائب.

واللبن غذاء سهل الهضم ، فقد نشرت مجلة اللانست الطبية تقول : " في حين يهضم 33% من الحليب بعد ساعة واحدة من تناوله ، فإن 91 % من اللبن يهضم في الوقت نفسه ، كما أن بإمكان معظم المصابين بعدم تحمل سكر اللاكتوز ( وهم الذين يشكون من غازات شديدة وإسهالات بعد تناول الحليب ) أن يتناولوا اللبن بدون انزعاج .
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-03, 21:02:47
اللبن الرائب والشيخوخة :

أعلن العالم ( ميتشنكوف ) أن الذين يعيشون فوق المائة عام هم من آكلي اللبن الزبادي لأنها تحتوي على بكتيريا تصل إلى الأمعاء ، وتكون بيئة تمنع دخول الجراثيم غير المرغوب فيها . وقد أطلق عليه في البلقان اسم ( غذاء العمر الطويل ) لاحتوائه على مواد بروتينية ذات قيمة حيوية عالية ، وعلى أغلب المواد المعدنية اللازمة للجسم .

واللبن هو من أهم مواد التغذية عند الأتراك ، ولا تكاد تخلو منه مائدة في أي وجبة من وجبات الطعام . وربما كان ذلك سبب احتفاظ الأتراك بقوتهم ونشاطهم في سن متأخرة . فعدد الذين يتجاوزون المائة عام أكثر من عشرة في المليون ، بينما لا يعمر إلا تسعة في كل مليون أمريكي .

ويفيد اللبن المسنين الذين يعانون من ضعف في العظام ، وسقوط الأسنان ، فهو من أفضل العلاجات في مثل تلك الحالات . واللبن الرائب (الزبادي) يعتبر غذاء سهل الهضم ، يوفر على الناقهين عملية الهضم الطويلة مع الغذاء العادي . وتستعمل النساء اللبن الرائب في العناية ببشرتها وجلدها .

وهكذا يظل اللبن الرائب ( الزبادي ) الغذاء المتكامل للكبار والصغار ، والطعام البسيط الرخيص الذي يتربع على عرش الغذاء حين المرض ، وحين تعاف النفس الأنواع الدسمة من الطعام ، وكأنه عجلة النجاة التي يقدمها الله تعالى لهذا المريض .
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-03, 23:10:22
أنااااا   ::happy:

أشرب الحليب كل يوم في الصباح أو بالمدرسة   :emoti_282:   و أسألو نور وريحان

وإذا ما شربت الصبح بالليل  emo (30):

الحمد لله أشربه داااائما وبحبوووو كتييييييير   من أنا وصغيرة

بحس طعمو لذيذ جداااا   :emoti_282:   

طفوولية صح  :emoti_282:  بس عنجد عم إحكي كتيييير بحبو  

^_^ :emoti_282:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-03, 23:21:39
سؤال :

يعني يا ماما هادية كل كلامك الذي في الأعلى يتحدث عن اللبن الزبادي إلي يتاكل مش يتشرب ؟؟؟
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-04, 11:29:56
نعم.. الفقرات السابقة كانت فعلا عن اللبن الرائب (الزبادي) الذي يؤكل او يشرب كعيران

وليس الحليب..
وبإذن الله نكتب فقرات أخرى عن الحليب

تابعونا
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: nader في 2008-12-04, 11:47:36
::)smile:  ::)smile:

مدخل للموضوع رائع يا ماما هادية

بس آخر حاجة الواحد بيفكر فيها فى طول يومه هو بناء جسمه والحاجات العجيبة دى

هو الأكل يتحط ما تقومش إلا لما بطنك تنقح عليك  ::)smile:

قال هنشرب لبن بقى  ::angry::

 :blush::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-04, 11:54:02

هو الأكل يتحط ما تقومش إلا لما بطنك تنقح عليك  ::)smile:

 

 :emoti_209: ؟؟؟؟؟؟
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-04, 12:20:32
لأ يا أخ نادر

أنا بفكر بالسرطان كثيير وأخاف أنه يجيني

فلذلك أي شيء يكتب أنه يقلل من حدوثه و يكون كلام صحيح وموثوق فأحاول تطبيقه
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-04, 15:13:59
براااااااااااااااااااااااااافوووووو ::ok:: ::ok::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-04, 15:44:24
شكرااا
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-04, 16:31:27
عفواا
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-04, 19:36:07
اي شو قصتك انتي و ياها  :emoti_144:

 :emoti_282:

ههههههههه شكرا و عفوا :emoti_351:

حسيتوني كأنيتني بمجلس وزراء

هو الأكل يتحط ما تقومش إلا لما بطنك تنقح عليك  ::)smile:

 

 :emoti_209: ؟؟؟؟؟؟


و بعدين ما حدا جاوبني على هالرد  :emoti_6:  
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-04, 19:55:34
هههههههههههه



إلي بدو يجاوبك على ه الرد إلي كتبوا

مش نحن
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-04, 21:00:41
::)smile:  ::)smile:

مدخل للموضوع رائع يا ماما هادية

بس آخر حاجة الواحد بيفكر فيها فى طول يومه هو بناء جسمه والحاجات العجيبة دى

هو الأكل يتحط ما تقومش إلا لما بطنك تنقح عليك  ::)smile:

قال هنشرب لبن بقى  ::angry::

 :blush::
حفظ الله لكم شبابكم وصحتكم، لكن بعد أن تتقدم بكم السن قليلا، ستشعرون بأثر التغذية في الطفولة والشباب..
وقد أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بشرب اللبن وكان لا يرده أبدا.. ولكم به أسوة حسنة

والمسلم بالذات قدوة للآخرين في أخذ ما ينفع وترك ما يضر، ولو خالف ذلك هواه

 emo (30):
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريهام في 2008-12-05, 07:30:09
جزاكم الله خيرا على الموضوع الجميل يا ماما هادية و المقدمة الرائعة
فعلا انا مقصرة في حق العلم
وهابدأ من انهاردة اضيف زبادي و حليب للنظام الغذائي اليومي و هاقولكم النتيجة
بالنسبة للزبادي هو نفسه اللبن الرايب
ولا فيه اختلاف
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-05, 10:00:56
جدول يبين محتوى 100 غرام من اللبن

ماء 86 %   
مغنـزيوم17  ملغ
بروتين 5 %   
فوسفور 140 ملغ
دهـون 1 %   
كلور 140 ملغ
سكر اللاكتوز 4.6%   
سكاكر أخرى 1.6 %
فيتامين أ 7 ملغ
   فيتامين ب1  0.05 ملغ
فيتامين ب2  0.26 ملغ
فيتامين ( ي )  0.3 ملغ
صوديوم 76  ملغ   
بوتاسيوم 240 ملغ   
حمض النيكوتين  0.12 ملغ
كالسيوم 180 ملغ   



منقول عن موقع الدكتور حسان شمسي باشا  emo (30):
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-05, 10:02:14
جزاكم الله خيرا على الموضوع الجميل يا ماما هادية و المقدمة الرائعة
فعلا انا مقصرة في حق العلم
وهابدأ من انهاردة اضيف زبادي و حليب للنظام الغذائي اليومي و هاقولكم النتيجة
بالنسبة للزبادي هو نفسه اللبن الرايب
ولا فيه اختلاف

نعم ياريهام الزبادي نسميه في بلادنا اللبن الرائب

وبانتظار ان تخبرينا بالنتائج الطيبة بإذن الله
  :emoti_428:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-05, 13:56:21
 ::ok:: ::ok:: ::ok::


د كان لازم أخاده لمعلمة الصحية وأخد كم علامة عليه

ههههههههههههههههه   

 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-05, 13:59:00
::ok:: ::ok:: ::ok::


د كان لازم أخاده لمعلمة الصحية وأخد كم علامة عليه

ههههههههههههههههه   

 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0

فكرة والله
لماذا لا تضعون في ساحة مشاغبون عسل اعمالكم وأبحاثكم المدرسية، ينتفع بها الطلبة من بعدكم وتكون لكم صدقة جارية؟


العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-05, 14:14:51
و الله فكرة يا ماما هادية  :emoti_17:


و بهالمناسبة  :emoti_282:


انا رح افتح الموضوع ::ok::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-05, 14:29:56
 ::ok:: ::ok:: ::ok::
أنا تقريبا كل أعمالي عروض بوربوينت

ف بدي طلب تفعلو في الإلحاق البوربوينت بليييز  emo (28): emo (28):

 sm::))( sm::))(

العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-05, 14:39:16
::ok:: ::ok:: ::ok::
أنا تقريبا كل أعمالي عروض بوربوينت

ف بدي طلب تفعلو في الإلحاق البوربوينت بليييز  emo (28): emo (28):

 sm::))( sm::))(



ممكن حاليا تنقلي معلومات البور بوينت للوورد كما قلنا لك من زمان، واكتبي الاقتراح في ساحة الاقتراحات ليراها الاخ اسلام لانه هو المسؤول عن هذه الامور
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-05, 14:44:41
طيب رح

أكتب بس انا الآن لن أستطيع لأني خارجة

مع السلامة
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-05, 15:03:37
لينة  :emoti_282:

اكتبيهون بالموضوع الجديد اللي فتحتو انا بركن مشاغبون عسل  ::ok::


و اسمه و منكم نستفيد ...
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-05, 22:09:39
الف مبروك عالافتتاح ياست ريحان خانم .
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ماما هادية في 2008-12-05, 22:38:29
فوائد الحليب الغذائية

يعتبر الحليب مصدرا للطاقة ولـ 15 عنصرا غذائيا اساسيا. وهو ايضا المصدر الرئيسي للكالسيوم. فيما يلي أهم العناصر الغذائية الموجودة في الحليب:
فيتامين ب1
النشويات
البروتينييات
فيتامين ب2
فيتامين د
فيتامين أ
حمض الفوليكي
فيتامين ب6
فيتامين ب3
الكالسيوم
حمض البانتوتنيك
فيتامين ب12
الزنك
الفوسفور
الماغنيزيوم




• كيف يمكن للحليب أن يبقي عظامي قوية؟
الحليب مصدر غذائي طبيعي للعناصر الغذائية التي تساعد على بناء عظام قوية والمحافظة عليها. وهذه العناصر هي: الكالسيوم,الفيتامين أ,البروتيينات,الفوسفور والماغنيزيوم.إضافة إلى ذلك، يساعد الحليب المقوى بالفيتامين د في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.

• ما هو دور الكالسيوم في بناء عظام قوية؟
التغذية السليمة التي تحتوي على الكالسيوم ضرورية لبناء وللمحافظة على عظام واسنان قوية وسليمة. عندما لا يحصل الجسم على كميات كافية من الكالسيوم في الطعام، يبدأ باستعمال الكالسيوم الموجود في العظام لاستعمالها في أماكن اخرى من الجسم. يؤدي ذلك الى مرض ترقق العظام الذي يعني حرفيا عظام رقيقة. يعاني مترققو العظام من عظام ضعيفة ولينة تنكسر بسهولة. ولا يوجد عادة أي اشارة للاصابة بهذا المرض قبل انكسار احدى العظام.

• هل يوجد مصادر اخرى للكالسيوم؟
بالرغم من كون الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم فانه ليس المصدر الوحيد له. تشمل مصادر اخرى للكالسيوم: الاجبان (خاصة القاسية منها)، اللبن أي الحليب الرائب، سمك السردين، بعض المكسرات، الفواكه المجففة والبقوليات الورقية. ليس للجسم القدرة الكافية على امتصاص الكالسيوم من المصادر النباتية بنفس الكمية التي يحصل عليها من الحليب. وبذلك يكون الحليب المصدر الاقوى للكالسيوم مقارنة بباقي أنواع الطعام.




• ما هي الحاجة اليومية للكالسيوم؟
تختلف الحاجة اليومية للكالسيوم باختلاف العمر والجنس والحالات الخاصة كالحمل والرضاعة. ينصح بتناول ثلاث حصص يوميا من الحليب ومشتقاته. حصة واحدة تعادل 250 ملل من الحليب.

• ما هي الكمية اليومية التي يحتاج إليها جسمنا؟
انظر إلى الجدول ادناه لمعرفة حاجتك اليومية للكالسيوم.


العمر/ الكمية اليومية الكافية

1-3 سنوات - 500 ملغ

4-8 سنوات - 800 ملغ

9-18سنة - 1300 ملغ

19-50سنة - 1000ملغ

50 سنة وما فوق - 1200ملغ



منقول عن منتديات وزارة الصحة
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-05, 22:55:30
يمممم  هذا حبيبي الحليييب  

 :emoti_282: :emoti_282: :emoti_282: :emoti_282:

 :emoti_389: :emoti_389: :emoti_389: :emoti_389:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-05, 23:26:19
الله يبارك فيكي متموزيل نور  :emoti_389:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-06, 22:57:53
 :emoti_133:

بصوا يا جماعة

عندنا في الجزائر فيه

الحليب

اللبن

الرائب

و ياغورت

ياغورت هو ترجمة حرفية للyogurt    و انا اكله و احبه جدا  كمان

الحليب و هو الحليب العادي الي نحصل عليه من حلب البقرة  و انا اشربه ساخنا مع القهوة غير كدا لا احبه و لا اطيق رائحته  :emoti_64: و لان مزج الحليب مع القهوة غير جيد للصحة استغنيت عليه  ::ooh::

الرائب و هو كتلة يشبه الياغورت ( الزبادي )  و هو الحليب عند وضعه في مكان ساخن يتختر و نحصل عليه و احب مزجه مع الكسكسي و اكله يوم الجمعه  :emoti_282:

اللبن و هو ناتج عن خلط الحليب و رجه مرارا و تكرارا و تنتج عن هده العملية زبدة و لبن و دا كمان احبه مع الكسكس فقط

يعني انا بحب 3 من اصل 4

اعتقد انه كويس مش كدا برده  :emoti_282:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-07, 00:20:42
 :good: :good: :good: :good: :good: :good: :good:

برافوووووووووووووووووووووووووووووووووو يا أمينة


شاطرة

 ::ok:: ::ok:: :good: :good:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-10, 11:48:41
كويس جـــــــــــــــــــــــــــــــــــــدا  :good: :good: :good:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-10, 14:27:15
امونة كتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــير منيح  :good: :good: :good:



بس :emoti_138:




شو هوي الكسكس :emoti_282: ؟؟؟
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-10, 14:58:11
 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0


بصراحة يا جماعة حسستوني اني عملت انجاز  :emoti_282: 
بس للاسف عاداتي الغدائية مو كتير منيحة  ::()bad ::()bad


اما عن الكسكس يا سارة فهو من اشهر الاطباق في المغرب العربي يختلف طريقة تقديمة من منطقة الى اخرى فمنه من يصنع له المرق ابيض و منه الاحمر و منه من يكتر الخضضر في المرق و منه من يصنعه بدون مرق فقط بالبزلاء و الفول و يسمى في هذه الحالة مسفوف و منه من يصنعه   بالزبيب و التمر  و منه من يقدمة لحاله بالرائب او اللبن

هذه صورة وجدتها على النت لطبق الكسكس بمرق احمر و خضار كتيرة كدا انا مش بحبه على هذا الشكل  
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-10, 15:22:10
يا سارة إذا بدق تدوقيه روحي على ميغامول ومن مطعم لاطاجين طلبي واحد كسكس


ورجعي ردي خبر لأمينة إذا عجبك أو لأ


جدتي بتحبه بتطلبه في أغلب الأحيان
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-10, 15:24:31
بجد يا لينة  الكسكس وصل عندكم  ::ok::

بالصحة و الهنا على الجدة  emo (30):

طب وانت شكلك ما حبيته  :emoti_17:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-10, 15:33:00
على قلبك حبيبتي :- )

ما بتزكر إذا دقتي منيح يعني مرة بس

بس ما جربت أستتطعم فيه وأكله مع الخضار والمرقة ما كتير حبيت جربة

بس إذا طلب حدا كسكس رح دوقه وأقول لك رأي


العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-10, 15:37:00
صحتين حبيبتي طيب نصيحة جربيه كما افعل انا بدون مرق و اشربي معه اللبن او الرائب او حتى الحليب لانك تحبنيه

اخويا يخلطه بالسكر  :emoti_209:

مستنية ردكم يا بنات بعد ما تجربوه :emoti_282:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ♥ أرزة لبنان ♥ في 2008-12-10, 15:46:30
إن شاء الله رح خبرك  ::ok::

بالسكر هيك  ::nooh: كتيير


العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-10, 16:37:35
ههههههههههههههه بصراحة انا متل الاطرش بالزفة  :emoti_351:

و انا من النوع اللي بجرب يا امينة ما بخاف ازا كان طيب و للا لا  :emoti_389:

بس سمي و موتي حدا يقللي كلي خضرة ::nooh:

لالالالالالالالالالالالا  ::ooh::

ههههههه مستحيل :emoti_282:

بس منشان عيونك رح جربوا لما روح على هادا المطعم و ردللك خبر :emoti_26:


ههههههه و اساسا ما بعرف ازا اصول انو ينخلط بالسكر او لا , ما بعرف ليش لينا طرقت ايدا براسا لما قرأت الخبر  ::)smile:

بس يلا شهيتوني , حتى لو ما بحب الحليب رح جربو يعني رح جربو خلص صممت انا  :emoti_389: :emoti_282: :emoti_291:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-10, 23:08:46
أناااااااااااااا  بعرف الكسكس لاكني ولامرة بحياتي دقته بس بعرفه يعني المهم أني أعرفه  :emoti_282:


 ودوقوه يابنات وقولولنا رأيكم ..؟؟
::ok:: ::ok::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-10, 23:10:53
و ليش ما بتدوقي حضرتك يا نور خانوم  :emoti_144:

هههههههه و للا حطيتينا بوش المدفع و قلتي ياالله  ::what::

دوقي انتي كمان يا حلوة :emoti_282: :emoti_282: :emoti_282:
 
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-10, 23:12:10
شكلنا كدا حنفتح موضوع اسمه ما اكلش الكسكس يوم الجمعة و صحابه ضحكو عليه  :emoti_282: :emoti_282: :emoti_282:  :emoti_282:

خربنا موضوع ماما هادية يا بنات   :blush::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: نور الهدى في 2008-12-10, 23:43:42
ههههههههه ضحكتيني يا أمينه   :emoti_282:  الله يسعدك يارب :emoti_282:

لا ياست سارة انا قلت إني بعرفه يعني أحسن منكم انتم لاتعرفونه ولم تذوقوه ايضا فلذلك يفترض بكم عالقليلة

تدوقوه وإنت بالذات ست سارة يعني معقولة في حدا بهالزمن مابيعرف الكسكس  يؤيؤيؤ :emoti_6:

 وين المعلومات العامة ويييييين  هيهات هيهات . :emoti_282:

 كمان بتقتل القتيل وبتمشي بجنازته  ياسبحان الله  :emoti_25:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-10, 23:59:15
اي اي اي شبك هيك علينا  :emoti_209:


طولي بالك  :emoti_428:



المعلومات العامة موجودة دايما في المخ و البال يا نور خانوم :emoti_389:




و بعدين انا لما بقول ما هو الكسكس




ليس بالضرورة ان لا اكون اعرف نوع الاكل




انما اريد ان استفسر عن ماهيته فقط  ::ok::




وضحت ::)smile: ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-11, 00:02:23
 :emoti_282: :emoti_282: :emoti_282:

و الله الكسكس صار عندو حكاية اليوم في منتدانا  :emoti_282: :emoti_282:

تعرفوا بنات موضوع الكسكس ذكرني بعضوة عزيزة لا تتفاعل كتيرا معنا حاليا

هي خالتو ايمانيات  فقد كنا قد تكلمنا على الكسكس في موضوع ما هنا  ::cry:: ارجوا عودتها و تفاعلها من جديد emo (12):

سارة افتحي المسنجر
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-11, 00:05:15
انا يا امينة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :emoti_64:
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: امينة في 2008-12-11, 00:05:58
نعم
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا عليه
أرسل بواسطة: ريحان المسك في 2008-12-11, 00:08:33
حاضر   ::ok::
العنوان: رد: مبيشربش اللبن الصبح وكل صحابه ضحكوا علي&#
أرسل بواسطة: فتاة مسلمة في 2010-08-06, 11:37:59

بالسكر هيك  ::nooh: كتيير


 laugh::::-0 laugh::::-0 laugh::::-0

المصريون لا يعرفونه سوى بالسكر ولا نحبه نهائيا بالخضروات فهو صنف حلو لدينا  :emoti_282:

يتم تقليبه في الزبدة البلدي على النار قليلا ومن ثم غرفه ويوضع عليه السكر الناعم والمكسرات والزبيب وجوز الهند  :emoti_282:

أعادك الله يا لينة للمنتدة اشتقنا لكِ